ペンキ塗りから学「タイトルがおかしい！」まことめやを

こんばんはー❗️

あれやりたいこれやりたい、

やりたいことってたくさんありますよね。

出来てますか？

私は‥

出来てません。

全部はね。

でも少しずつですが、

分かってきたような気がしました。

というより、

頭でわかってたことが実行できるようになってきました。

例えばあるあるの勉強。

やりたくなかったですよね。

そういう時は脳をだます事から始めると良いらしいです。

脳にはモードがあって、

働かないモード

働くモード

があります。

働かないモードの時に無理矢理勉強してもしんどいだけですし。

だから好きな事で脳を働くモードにしてから、サッと勉強に移行するといいらしいです。

最近ではツムツムとかアプリのゲームで15分刻みでしか出来ないゲームが沢山あるので利用してみるといいかと思います。

実際、私はやりたくない事の前にはゲームでもやって、脳を騙して働くモードにするようにしています。

やりたいことなのにやれていないことも同じです。

もともとがやりたいことで、何かしらの理由があってやれていないだけなので、やり出せば楽しいはずです。

と、その前に❗️

それ、本当にやりたいことなんでしょうか？

あれもこれも憧れて、

あれもこれも出来ないままだと、

俺って今まで何やってんだろー

なんて考えてブルーになりかねないですよね。

情報が溢れている時代に、TVやネットでいろんな面白そうな事ってあります。

正直全部は無理だと思います。

だから、心も掃除というか、断捨離してもいいのかも

要る、要らないをはっきりさせて、

要る事に全力で向かう

そういうのに憧れます。

てゆっか、ブログがどうしても長くなる。。

なので、続きは次回にさせて下さい。

まとめ下手ですみません (>_<)

インテリアと満たされた生活は逆相関？ ブログついつい長くなります。

こんにちは

ふくろうの鳴き声って知ってますか？

私も知りません(じゃあ言うな)

写真のふくろうふっくは

カーテンひっかける所に丁度いいと思って買ったのですが、

カーテンひっかけるやつが取れない。

ネジ外したんですけど、

カーテンひっかけるやつが接着剤かなんかで直接取り付けられていて取れない。

なので

カーテンひっかけるやつの上にネジで重ね止めしました。

というか、

カーテンひっかけるやつの名前ってなんていうのですか？

知ってますか？ 笑

ふと思った疑問。

インテリアのブログやっている方って、お家の広さどのくらいなんでしょう？

というのは、

このままブログを続けてたら、いつか撮る写真無くなるって事に気付いたんです。

まだまだ撮る写真はあるけれど、全部載せてたら

自分の部屋を完全に

フルオープン

することになっちゃいます。

どうしよう。

全てを出すべきか、

出さずにうまいことやってくか。

それと関連して思うことがあるのですが、

有名になるってどういうことなんでしょうか。

勝間さんより香山さん派の私ですが、

以前勝間さんの「有名人になるということ」みたいな本を読んだことがあるんです。

それを読んで出てきた感情は

有名になると、

思っている以上にプライベートが無くなって、

誤解される事も多くなる

という、ネガティヴな側面でした。

有名になりたい！

って事は思いませんでした。

なかなかああいう本はないので、勝間さんて、目の付け所すごいなって思いました。

ただ、今は

有名になる必要があるんじゃないかと思っています。

というのも、

有名になると影響力がすごいからです。

私は将来、

病気とは診断されないけれど、苦しんでいる人々

を助けたい。

と思っています。

簡単に言えば鬱、鬱一歩手前。

病院に行って、鬱って診断されると、気が滅入るから、あえて行けない人。

高齢になってから自ら命を絶ってしまう人。

そういう人に元気になってもらいたい。

そうなる前に、何か出来ることはないか。

そうなってから病院行っても、よく分からない診断名を付けられて、病気の人って肩書きになって、気持ちが滅入る。

直接会えなくても、言葉で心は元気になったりします。

現実世界で、友達から学ぶ事も多いけど、

本屋で衝撃的な言葉に出会うことも学びだとおもいます。

私は昔から本屋が好きでよく行っていました。

本棚に並んでいる名前をたくさん見て、

「この人達は、俺の腕時計と同じ時間を、この世界のどこかで生きているんだ！」

とか1人で妄想してワクワクしていました。

そう考えて本を読むと、言葉が生きて伝わってくるというか、

ただの紙に印字された、無機質な黒インクが心に響くんです。

それで何度も

ドキドキしました。

そんな感じで今までやってきたから

言葉だけでも人の心は治せる！

と思ってしまうのです。

私は基本的に元がネガティヴだったので、

元気な話とか、明るい話、綺麗な写真とか見ると気分が落ち着くんです。

暗い話とか、苦労話でも、

「こんな人でも大変だったんだ。

俺もがんばろ」って思えるし。

そういうのに助けられてきた気がしてならないんです。

私は今、人を治すための勉強をしています。

でも有名になったら、言葉で人を治せるかもしれない。

だから有名になる準備をしてもいいかもしれない。

有名にならなくてもいいんですけど、会ったこともない人が、私の字を見て元気になってくれたら、そんな嬉しいことはない！

ブログを始めた理由の一つでもあります。

インテリアの話を誰かとしたいってゆーのもありますが。

あと3年もすれば、寝る時間がないくらい忙しい毎日が待っているのは明らかなので、

比較的時間がある今、ブログを始める事にしました。

インテリアの写真見て、

「あぁ、こんなかっこいい、かわいい暮らしがしたい」

それって

大金かけて、部屋だけ完璧にしたらいいんでしょうか？

そうでは無い気がしてならない。

もしかしたら、

自分の周りの環境を素晴らしいものにしたいって思っているのも、自分の中の何かが満たされてないからそう思うのか。

憧れのインテリアと憧れの生活習慣ができていれば、そんなにインテリアにがっついていないのかもしれない。

やばい‼️

これは考える人によくある「考えすぎて何考えてるかよく分からなくなる現象」だ∑(ﾟДﾟ)

とにかく、

私の理想はまだまだ先にあります。

だからまだまだ楽しめる！

いくつになっても理想に向かって進める気がします。

元気っていいですよね。

ポジティブっていうのも好きです。

最近は大食いの映像を見るのが好きです

え。

はい。

ユーチューバーの事務所、UUUMだっけ、

そこに所属している木下ゆうか

という方がすごい好きです、

飯食ってるだけなんですけど 笑

なんか、すごい元気になります。

不思議な魅力です。

皆さん、明るく生きてますか？

そう書くことで

自分を明るくしようって作戦です 笑

言葉に出すと、そういう風になるんです❗️

今日はどんな風の匂いがしましたか？

全血液量は体重の13分の1。

その血の中には空気、風からもらったものがいっぱい溶け込んで、全身に送られています。

自然はいつも体の中にあるんです。

いい風に包まれれば、良い身体が仕上がります。

良い風というのは緑や土を通ってきた風です。

窓を開けて

良い風をいっぱい部屋に入れて下さい。

風が部屋に入ると

1. 血液が変わる
2. 気分が良くなる
3. 部屋の匂いが変わる
4. ‥

‥別にこれ並べて書くことでもないですね。

たいしたことが出てこなかった 笑

いいんだよ！

とにかく、風って大事だと思います。

だって風に吹かれたら気持ちいいですよね？

最初っからそれだけで良かったわ(°_°)

犬とか猫とか、たまに風の匂いを臭ってるの、知ってますか？

よーく観察してください。

風上を向いて、目を細めて、鼻をすんすんやってます。

あれ、絶対風を楽しんでるんですよ。

匂いで情報集めてるとか、そんな理屈は今は置いときましょう。

っしゃー❗️(急に何)

とりあえず、

このブログ、全然見られてないんですけど 笑

どうやったら多くの人が見てくれるの 笑

やるからには見られたい 笑

ま、そのうちだな。

今日はどんないいことありました？

探しましょ！(^^)

あざーす

嫌いと好きは紙一重。お風呂場が大好きです。

ん

んん？

一瞬はてなぶろぐの使い方がちょっと変わってて焦りました。

この前初めてPCからはてなぶろぐやったのですが、PCだと壁紙とか色々イジれるのですね！

知らなかったぜ❗️

これからちょびちょびやってゆくので、よろしくお願いしますm(_ _)m

さてさて、賃貸の方、皆様のお家は

ユニットバスですか？

セパレート(風呂トイレ別のやつ)ですか？

今時、ほぼセパレートですよね 笑

大学生の一人暮らしでさえ、部屋を決めるときの条件でまず出てくるのが「ユニットバスは嫌！」だと思います。

今ではほとんどのアパート、マンションがセパレートタイプになってますよね。

普通に考えたら、まぁ、嫌ですよね 笑

私も今まではユニットは嫌！派でした。

今までは。

そう、

ウチはユニットバス！(太字にする意味)

高校出てからかれこれ7回程引越しました。

その都度やはりセパレートタイプでした。

もちろんセパレートに越した事はないでしょうが、今のマンションを内見したときに、

あれ？

なんかこれ、

アレっぽい‥(ﾟoﾟ;;

アレっぽいぞー❗️∑(ﾟДﾟ)

ってなったのです。

そうです。

今でも唯一ユニットバスが受け入れられている場所があります

ホテル‼️(どーん)

ホテルの場合は掃除の効率とか、値段とか、色々考えての結果だとは思いますが、

でも、

結構いいホテルでもユニットバスは許されてますよね。

そこから思考を伸ばすと、

外国からきたホテルとかは、明らかにセパレートにするより広い空間を使用してユニットバスにしてますし。

IKEAのカタログでも未だにユニットバス出て来ますし。

逆に日本は昔っからセパレート。

トイレの形式とかもあったのかもしれませんが、

冷静に考えると、ユニットバスを嫌がる理由がそんなにない事に気付きました。

でも賃貸のセパレートはなんかムリ。

お客さんを風呂場に案内するみたいな気がして、あんまり清潔な感じしないし。

なんでホテルはよくて賃貸だどだめなんだ。。

なぜか考えました。

(Japaneseということは少しおいといて)

考えたと言うより

今のマンションを見た時に答えが見つかったように思います。

それは

ホテルのユニットバスは鏡がでかい(どーん)

からじゃないのか。。。

なぜそこにフォーカスしたかとゆーと、

今住んでいる所のユニットバスは鏡が大きいのです。

だから見た瞬間

「なんか、このユニット、ホテルっぽいぞー❗️」

って思ったのかも知れません。

個人的にですが、ホテルのインテリアとか結構好きで、どこか旅行に行くときには出来るだけ安くて内装がちゃんとしてるホテルに泊まることにしてます。

いい所も泊まりたいんですけど、大きいホテルはほとんどツインからですもんね、

一緒に泊まる人いねーし(´･Д･)」

まぁいいんですよ、それは今後の楽しみにとってあるので 泣

個人的に、ホテルのインテリアはさほどオシャレじゃなくてもいいんです。

ちゃんとした作りで、

タオルやベッドがちゃんとしてて、

落ち着けて、

不自由なく過ごすことが出来ればいいんです。

むしろそれが気に入ってるのかも。

ある意味断捨離っぽいですよね、

勉強という名目で、休憩にホテルに泊まって色々チェックしてみると面白いかも知れませんねー、

今度やってみようかな 笑

あとココ

必要な物だけを置く、と見せかけてちゃんと絵画や花も飾ってる

さすがだぜ！

で、

話それましたが、

とにかく

ユニットバスでも、鏡を大きくすることでホテルのインテリアに近づく

って事が言いたいです(ここまで長っ)

実際そんな大きくなくても、枠を付けると鏡が大きく見えますし、立派になります。

結構違うので、凄いです。

しかもユニットバスってだけで家賃もグンと下がるのでお得ですし。

ウチのユニットバスはこんな感じです❗️

木枠は総時間2時間ぐらいでできます。

めっちゃ軽くですけど、工程載せてみます

①鏡の大きさ測って、

②ホームセンターで木を買って(DIYにはパイン材がオススメです)、

③ホームセンターで木をカットしてもらって、

④ペンキ塗って(今回はウォールナットの濃い色にしたかったので3度塗り)

⑤グレーズというベタつかない保護塗料塗って、

⑥完成したら両面テープで鏡の周りに貼り付ける

最後だけ両面テープってゆー、

手抜き感満載ですが、

試しにやってみたら意外と落ちてこないので、

両面テープさん、スゲーってことで問題なしです。

ウチは賃貸なので、両面テープ貼る前にマスキングテープを壁に貼ってます(^^)

木枠の太さは3センチにしました

ペンキは壁紙屋本舗って所(インターネットです)で購入した、Old Villageの1401番と1400番のクリアペーストグリーズです。

なんかこう、クリックしたらそのページに飛ぶ、みたいなやつがやりたいのですが、やり方が分からないので‥すみませんっ(>_<)

ペンキ乾かす為に放置する時間がありますが、実質労働時間は(労働言うな)2時間ないんじゃないかなー❗️

あとあれですね、

ホームセンターが家からどれぐらい遠いか。

うん。

そんな感じです、ハイ。

あ、ちなみに蛇口も変えてるんですよー(^^)

横の石けん出るやつはセリカで100円です

うん！

‥‥

(何書くか完全に見失ってる)

(ﾟoﾟ;;

とりあえずですね(無理矢理)

∑(ﾟДﾟ)

ユニットバスは意外とアリってことです(うわー雑)

生活感が出るのが嫌だという意見があるかも知れませんが、お風呂セットを作って別保管することで解消できると思います。

むしろ、

「トイレ貸りまーす」って言われた時は

「どうぞどうぞー！」って言いたくなります。

ある程度の広さがあって、扉の開閉ができる場所というのは、

別空間！

インテリアの楽しみも見せ場も広がります！

そんなこんなで

今一番気に入っている場所は、

嫌われスペースNo.1だったユニットバスだったりします。

ピンチはチャンス

考え方次第で、嫌いが、急に好きになる

もしかしたらこういう事って、人や仕事にも繋がるのかもしれません。

なんか、色々不思議だなー

(自由が丘のIDEEshop2階でパシャリ)

NAVERまとめの有用性について

こんばんは。

ふと、こんな事を思ったので、書いてみます。

NAVERまとめって便利❗️

去年までは気になるワードを検索して

検索画面に出てくれば見る程度でしたが

最近はNAVERまとめを最初から頼って、色々調べ物をしています。

オススメホテルとか、

オススメインテリア、

オススメグルメ、

とにかく

オススメがランキング形式でポンポン出てくるので

とても役に立っています。

自分が知らなかったお店や、インテリアに関する知識が増えて、ついつい購買意欲が増しますね〜。

それで実はこの間、友達がNAVERまとめ作ってるのを知って、驚きました(°_°)

こんな近くに、私の大好きなNAVERまとめの欠片が❗️

近すぎて変な感じでした。

その友人は福岡のオススメグルメについて書いていて、7千人ぐらいが閲覧していました。

すっげー(°_°)

ポカーンです 笑

それで話していると、一つの新たな事実を知りました。

その友人は1人でNAVERまとめつくったということ。

これ聞いて驚いたのは私だけなのでしょうか？ 笑

私があまりにも無知だっただけかもしれませんが

今まで私

NAVERまとめは何かの票を集めたりして出来た、ランキングサイトのようなものだと思い込んでいたのです(>_<)

そこから、変な事を考えてしまいました。

まてよ、もし他のまとめも、

誰か特定の1人によって作られているとしたら、

それって

たいしたまとめじゃない気がする‥ 笑

全然知らないどこかの誰かが、

まるでその分野のプロのように語っているだけだとしたら‥

それって、

「まとめ」じゃなくて「個人の意見」で終わっているような気がしてならない 笑

実際、NAVERまとめで「騙された！」なんて思いをしたことはないので、

全然迷惑していないのですが(むしろ助かってる)

それでもなんか、NAVERまとめを100%信じることは止めようと思いました。

当たり前でした

そもそも、あくまでオススメなだけで、NAVERまとめを重要視してたのは私の勝手な思い込みだったのです(*^^*)

がびーん(古っ)

(￣▽￣)

と、まぁこんな風によくよく考えてみると「ん？」てなる事は世の中に色々あると思います。

情報は情報です。

それをどう捉えるかはあなた自身。

信じるか信じないか、あなた次第です！

(だから古いって)

Σ（ﾟдﾟlll）

勝手な思い込みのまま突き進むと、後で痛い目にあうかもしれません。

家具も同じで、「〜製、〜材、ブランドネーム、」そういうのにこだわる前に実際に現品をみて、手で触れて、家に馴染むかどうかを自分の基準で判断したいです。

いろんなまとめサイトには感謝しつつ、それが100%ではないことを理解して楽しみましょう(なんか偉そうだな)

例としてNAVERまとめを出しましたが、私NAVERまとめはとてもお気に入りなので、誹謗中傷するつもりは一切ございませんので、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m

さて、これからまたひと仕事します。

皆さん今日はどんな1日でしたか？

朝から数えて12時間もあったのだから、少しぐらいいい事あったはずです。

なんでもいいから探してみて下さい。

私は

1. 朝、ズバっと起きれた
   
2. 昼ご飯食べた後もうたた寝しなかった(嘘です、5分くらいは意識ぶっ飛びました)
3. なんだかんだ、今日決めた事をやれている気がする
   

です！

ウチの先生曰く、毎日3つずつ自分を褒める日記を書くといいらしいです！

マイナスな事は一切書いたらダメなんですって！

言霊ってのがあるぐらいですからね、辛い人でも、せめて声だけでも、いい事言ってみるといいと思います。

ありがとうございました(^-^)

自分だけのインテリア。生き方を部屋に。

こんばんは！

ホットタブを最近使い始めました。

(いきなりなんの話)

重炭酸、イオンの力で生活汚れを落とし、体の芯からあったまるやつです。

風呂出た後も汗がすごいでる。

こりゃあすごいです。

石鹸もほとんど使わなくていいし、なんだか体に良いことばかりです。

まぁ、デメリットはありますよ。

‥高い。マニーマニー。。

タブ一つで約80円弱かかりますから、シャワーヘッドに入れる分には良いんですけど、浴槽に浸かる時は5個入れてます。

そしたら、400円弱かかることに‥。

毎日は出来ないので、なんかパッとしなかった日とか、明日から頑張るぞ！って時に使ってます。

とってもいいですよ(*^^*)

んで、風呂入りながら、ふと考えてたんですよね、インテリアについて。

私、模様替えが好きすぎて、ある決まった配置に落ち着いた事がないんですよ。

常に机とかの位置を変えてます(°_°)

それはそれでいつも新鮮なのですが、

逆にそれが原因で思い切った買い物が出来ない

(｡-_-｡)

ソファとラグはいつまでたっても買えないままなんです。。。

やっぱり部屋のメインとなるソファは欲しいです。

ただスペースとか、色んな配置を想定すると、

色、

形、

大きさ、

座り心地

がまとまらなくって、選びきれない。

それにつられてラグが買えない。。

くぅ！

それもこれも、

これだ！

っていう配置を見つけてない事が原因だと思うのです。

自分の生活にリンクする配置を考えれば、きっと模様替えする回数も減るはず！

解決しましょう！

これを書きながら、自分で解決方法を探し出します。

むしろなんかあれば教えて欲しいです。

自分だけのインテリア空間を作る    インテリアと生活をリンクさせる

①生活の流れを考える

毎日部屋に何時間ぐらいいるのか、

いつも部屋のどの辺にいるのか

こういった事を考えるだけで、

部屋に必要なものや自分のこだわる所が分かります。

実際部屋にあまりいない、それなら断捨離部屋にしよう！とか

部屋にこもる事多いな、だったら秘密基地みたいにしてやろう！とか

逆に、部屋にあまりいないからこそ、貴重なプライベートはめちゃめちゃオシャレな空間にしときたい！とか

ぼやぼやと、そういう事から考え始めると結構楽しいです^o^

②どういう生き方をしたいか考える

仕事ができる男であったり、趣味に没頭する男。

各々に合った生き方を後押ししてくれるような部屋を作りたいもんですね。

机メインでもいいし、ベッドメインでも。

自分が1番メインにしたい所を

入り口から1番遠くに設定

するといいかと思います。

なぜなら、移動スペースが増えるからです。入り口から手前に設定しすぎると、奥のスペースがどんどん荷物置きみたいになって、ただの汚い空間になる可能性があります。

住居という自分だけのスペースは、できる限り使いたいです。

③入り口近くから部屋全体を眺めてお客さんの気持ちになる

残念ながら私はそんなに友達が多くないので(バラすな)あまり客人が来ないのですが、たまに来ると、やっぱり

「オシャレ！」

って言ってもらいたいものです。

だから私は、いつも入り口付近から1人で「お邪魔しま〜す」

とか言いながら部屋を眺めてます。

たとえば入ってすぐにソファがあると、客人は原因のない圧迫感を感じるでしょうし(うちソファないけどネ)

個人的に気に入った配置も、入り口付近でそれに気づいてもらえないと、スーっとスルーされます。

見て欲しいなら、見られるように配置する事です。

④窓やエアコン、コンセントの位置を頭に入れておく

私は窓を隠すような配置は絶対しません。

もったいないです。

たとえ東に窓がなくても光は入ります。

光ってとても不思議で、時間帯で輝きが違う。

だから時間に合わせて

部屋の雰囲気が変化します。

そんなイベントをチェストやシェルフで隠すなんて勿体無いと思います。

なので私は窓周りには何も置かず、カーテンにこだわりました。

カーテンの質で部屋に入る光が違います。遮光とかそういうのばかり気にするのは、どうでしょう。

そこも、楽しみたいのです。

私は、レースカーテンを2枚付けてます。

西向きの窓ですが、休日のお昼とかは、カーテンの向こうからの光が柔らかく映ります。見てるだけでとても気持ちが綺麗になります。

夜は少し外から見えますが、ほとんど気にならない程度です。実際2階以上は見られる心配ないような気もしますが。

エアコンの位置確認は、単なる節約のためです。でも直で当たると喉や肌に悪いし、遠すぎると電気代無駄だし、難しいです。

コンセントも意外と重要かも。

私いっつも思うんです。

雑誌の写真てずるくないですか？8割ぐらいの雑誌がコンセント写してませんよね？

あれ、困るんです 笑

実際コードがあるだけでカナリ生活感でます。

コードを壁に這わせても、今度はコードの上に埃溜まってなんか汚くなるし、部分的にコードがよれたりして、なんかパッとしないんですよね。

なので私はやっぱり、コンセントの近くに電化製品置くようにしています。pcやスタンドはコンセントのすぐ近くで利用しています。

どうでしょうか、①〜④までを総合して考えると、インテリアって、本当に難しいなー！ってなります。

全てを上手く受け入れてくれる部屋、ないもんですかねー

でもおそらく、一生正解は出ないと思います。

今ある自分が

好きなもの

好きな生き方

好きな色

好きな素材

そういうのって

年を重ねるにつれて変わってゆくもの

だから、

その時その時の

自分が好きなインテリアを

追求してゆくのが楽しいです。

今日もなんとか

着地できました。

ありがとうございます☆

おやすみなさい

寝れない、眠れない、そんな夜

なんだかんだで、時間て一瞬で過ぎていきますね。

最高の日曜日、寝てしまいました。

でもね！

私は凹みませんよ❗️(知るか)

なので今日は

寝れない夜の過ごし方

について書こうと思います。

健康な生活のためには0時には寝支度をして、ベッドでストレッチが一番かもしれませんが、

生活が習慣付いていないと、ナカナカ思うように出来ませんよね。

また、仕事などの都合上、どうしても不規則になる方もいらっしゃるかと。。

ただ大事なのは、規則的な生活のリズムの作り方を、今日は失敗したと認めることです。

誰だって健康でいたいし、健康の為に生活のリズムを作ることは周知の事実ですので。

ただそれに縛られて、

「あぁ〜もーやだよー❗️」

なんて言わないでください。

大丈夫です。

ただリズム崩れただけですから。

直せばいいだけです。

まぁ、

さっさと寝れない夜の過ごし方について書けって話ですね。

①明日から生活のリズムを取り戻す気があるかどうかを確認する。

今日失敗したのは、自分の甘さから、つまり夜ぐっすり寝て、明日シャッと起きることをイメージできていなかった。

明日はそこを直してみよう！

毎日夜が来るなら毎日チャンスはある！

っしゃー❗️

②携帯、PCなど、直接的に光を浴びることは避ける

これは他のブログに載っているので説明不要ですよね。ヤメましょう。

③夜の散歩する

だいたい軽い運動をしてから1〜2時間後には体温を下げる為に脳は不活性になりますので、ぼーっとして寝やすくなります。それ以上に、誰もいない道路とか歩くと非現実的でなんだか楽しい。あと、澄んだ風がとても気持ちいい！なので10分とかでもいいと思います。あ、女性は危ないので控えたほうが良いかもしれません。

④布団に入って、眼を閉じて、イロイロする

寝れないのに布団に入るんです。で、目をつぶって音楽など聴いて下さい。大事なのは、寝てる風を装うのです。3時間もすれば寝てないのに、めっちゃ元気になります。そして結構寝なくても次の日やっていけます。

他にも色々ありますが、

オススメなんてものはしません。

強いて言うなら④です。(めっちゃオススメしとるやないかい)

人それぞれですから。自分で色々試して自分流の寝れない夜の過ごし方を考えてみて下さい。

一番大事なのは、

開き直ること

だと思います。

悩みがあって眠れない方もいるかと思います。

私もどちらかといえばそのタイプです。

悩みの原因が分かれば良いのですが、それがわからないから余計に

寝れないのです。

眠いな、と思って布団に入っても、電気を消して5分もすればあれこれ色々考え始めて、全然寝れなくなってしまう。

で、日中眠くて眠くて、全然元気出ない。

そんな負のスパイラルがこれまでの私の、

リズム

だった様に思います。

でも

今は違います。

過ごし方を、色々書きましたが、一番大事なのは心だと思います。

気持ちの持ちようで、世界は本当に変わると思います。科学的な原理がないので証明は出来ませんが、気持ちって、すごく大事です。

色々考えてしまって眠れない、そんな悪循環に陥っている方に。

①運動して下さい、お願いしますm(_ _)m

当時私は思いました。

そうは言っても、運動を始めるエネルギーがないから運動出来ないんだよ。

そこで「友達誘ってサッカーでもやればいいじゃん」とか言われても、そんな気軽に誘える友達いたら、そもそも困ってないワー❗️

ってね。

運動を始めるエネルギーないんですよね。だからジョギングまでのハードルが異常に高い。

思い切ってやると意外とそうでもないのですが、

思い切ってやった事がないと、「意外とそうでもない」ということがわからない。

だから思い切れない。

なので、色々あって運動出来ない方の気持ちは分かります。

でも、実際運動する事が睡眠には1番良いと思っております。

頭で色々考えて寝れなくても、体さえ疲れさせる事ができれば、寝れますから、それを機にリズムが変わることだってありえる。

そしたら、次の日から仕事に集中して頭を疲れさせれば、余計な事を考える前に眠る事が出来ます。

やっぱり外でジョギングなどか1番気持ちよくなりますが、基本的になんでも良いと思います。

筋肉痛とか色々次の日支障出そうですが、大事なのは自分ではないでしょうか。次の日が大事な会議とか出ない場合、ちょっとぐらい大丈夫なのでは？

大事なのは自分です。社会に殺されないでください。

②開き直る

貴方が思っているほどこの世界は綺麗ではないかもしれません。

貴方は他より純粋だから人より傷つきやすいのかもされません。

貴方が心配症だから色んな人の気持ちを感じ過ぎたり、思いやり過ぎたりするのかもしれません。

でも、

貴方の仲間や上司は、貴方が思っている程、貴方の事を見てないかもしれません。

だから、

貴方が受けた発言や、貴方に対する誰かの態度は、

意図があってやった訳じゃないかもしれません。

たまたまかもしれないのです。

そして、

もし仮に、たまたまじゃなかったとしても、貴方が悩む必要はありません。悩めば悩む分だけ、相手に合わそうとして自分をなくしていく事になります。

もう少し、開き直って、

「知らねーよ！カンケーねぇ❗️」

って言ってみても良いかもしれません。

感情を出してみても良いかもしれません。

昔の自分はもっと強かったはずです。

そして、本当は今も強いはずです。

優しさや周りに合わせる事を学び過ぎたのかも知れません。

やっぱり、バランスって大事ですね。

みんなで幸せになりたいです。

なんか、変な宗教みたいになりましたが 笑

寝れない方も、寝れない分得したってぐらいで、楽しんで下さい(*^^*)

めっちゃいいこれ！

ジャーン❗️

蛇口付きキャニスター‼️

今日は自由が丘に行ってきました！

タイムレスコンフォートでこれを見つけて、

どうせ5800円とかするんだろうなーとか思って値段見たら、2400円❗️

1分くらい悩んで、即購入してしまいました(*^^*)

これめっちゃいいしょー❗️

木曜に入荷して、大きな奴は予約で完売、こちらもこれが最後の一個だったそうな、ラッキー❗️

3リットル入るそうです(°_°)

普段水か珈琲ぐらいしか飲まないので、これからはこれに水入れてガブ飲みしよう❗️

ちゃんと蛇口も洗えるんですよー❗️

今日もね、幸せでしたよ。

今外の風の匂いを嗅いだら、なんか田舎の畑の匂いがして臭かったッス(･･;)

でもね、それが不思議と、癖になるぅ〜。

なんか、幸せのホルモンが大量に分泌されているのを感じました。

正直、若返りの秘訣は、

楽しい、嬉しい、幸せ、という感情を自分で確認することだと思います。

私は男性なのでどの化粧品が良いか分かりませんし、若返りの薬に詳しくもありません。

確かに肌が綺麗な方が若く見えたりするかもしれませんね。

でもそれと同時に若作りを頑張っているということがバレる危険性もあります。

なんのための若作りなのか、若く見られたいから。

それって、無邪気な笑顔だったり、優しい微笑みだったりするかもしれません。

若い人には元気があります。弾けるようなパワーがあります。

でもそれがほとんど全部です。

若くない人には笑顔、微笑み、優しさ、雰囲気、沢山あります。

私は若作りを頑張っている若くない人よりも、若作りを頑張ってなくても心が若い人の方が魅力的に見えます。

たまにいるじゃないですか、いつまでも無邪気なマダムって。

そういうの、めっちゃ好きです。

若い人より断然好きです。

本当にこの人は若いんだな、人生幸せそうだ、と思わざるを得ません。

すみませんでした、勝手な事を言ってしまい。

とにかく、幸せを感じる事は、若返りに近づくということです。

シワとかそういう問題ではなく、

心の若返りに視点を向ければ、年齢なんて関係なくなります。

みんな魅力的です。

みんな幸せになればいいなー❗️